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    ๋‚˜๋Š” # 5SecondRule๊ณผ ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•œ ์žฌํ‰๊ฐ€์˜ ํŠน์ • ํ˜•ํƒœ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋น„ํ–‰์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚˜์˜ ๋‘๋ ค์›€์„ ์น˜๋ฃŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ์•ต์ปค ์ƒ๊ฐ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์€ ์–ด๋–ค ๋‘๋ ค์›€๊ณผ๋„ ๋˜‘๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๊ทœ์น™์„ ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ og Ate My Disk, 672 ํŒป ์œ™๊ฑฐ ํŠธ, ์œ ๋‹ˆํผ ๊ทœ์น™ (์›์ธ / ๊ฒฐ๊ณผ) 705 ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค / ์‹๋‹จ ๋ฐ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์บ์Šฌ๋ฆฐ ์•„ํ•˜๋กœ ๋‹ˆ์•ˆ (Kathleen Aharonian), ๋ˆ„๊ตฌ๋“ ์ง€ ๊ทธ ์ด์ƒ์˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ์›ํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ? (๊ณต์ • ๋ถ„์„) Michele Wood, My Home Exercise Program (๊ณต์ • ๋ถ„์„) 179 ํƒ€๋ผ ํŒŒ์ปค – ๊ตํ™ฉ, ๋‹น์‹ ์˜ ์˜์ง€๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ ๋ฐฉ๋ฒ• (๊ณต์ • ๋ถ„์„) 656 ๋ฐ”๋„ค์‚ฌ ๋ผ์ง ์Šคํ‚ค, ์ฑ„์‹์ฃผ์˜ ์ž ๋ฐ”๋„ค์‚ฌ 663 ์–ธ์–ด์™€ ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต Rose Martinez, Reality TV (์„ค๋ช…) 626 ๋ฐ์ด๋น„๋“œ M. ๋„์‚ฌ, ์˜ค์Šค์นด์˜ ์‚ถ์˜ ๋‚  642 ์Šคํ…ŒํŒŒ๋‹ˆ ์—๋ฆญ์Šจ, ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฑฐ์ง“๋งํ•˜๋Š” ๋ฒ• (๋ถ„๋ฅ˜) ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜

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    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค