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    “๋‚˜๋Š” ๋ญ”๊ฐ€ ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด์žˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ๋ Œ๋”๋งํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋”ฐ๋ผ ํ•  ๋•Œ ๋Œ€๋žตํ•ด์•ผ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ณ ์ณ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ๋“ค์€ ๋งˆ์Šคํ„ฐ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์ด ์ด์ต์„ ์–ป์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์—ฌ์ •์€ ์–ธ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์žˆ์Œ์„ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ยก ยฑ ยก ยก ¯ ¯ ์ดˆ ๋‹น์‹ ์ด ์ถฉ๋™์„ ๋Š๋‚„ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ฃŒ . ์˜ˆ. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ €ํ•ญ์€ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜ฌ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๋ง๋กœ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๋ณ€๊ฒฝํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ๋Š” ์‹ ๊ฒฝ ์ƒ์‹์˜ ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ตฌ์„ฑ ์š”์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๊ฒƒ๋„ ๋ถ€์กฑํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‡Œ์˜ ๋‡Œ์ธ PFC์˜ ํ™œ์„ฑํ™”๋Š” ๋ชจ๋“  ์ž์›์„ ๊ด€๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ผ์ •์„ ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ณผ๊ฑฐ์—ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์•ฝ 1/4 ์ •๋„ ๋” ๋งŽ์€ ์ผ์„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ์ฃผ์š” ๋™๊ธฐ์™€ ์ฃผ์š” ์•ฝ์ ์„ ์ฐพ์•„ ๋‚ด๊ณ , ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ฐ€๋ฐฉ์—์„œ์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค)์˜ ์žฌ์ •์  ์ธ ์„ฑ๊ณผ๋Š” ์šด์ด๋‚˜ ์‚ฌ๊ณ ๋กœ ์ธํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๊ณผ argaeurgrfgre ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ฃŒ , ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์‹œ๊ฐ„์˜ 95 %๋ฅผ ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋Š๋‚€๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ํ–‰๋™ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋‹น์‹ ์ด ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Damasio๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด, ์ธ๊ฐ„์€ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ธฐ๊ณ„๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ธฐ๊ณ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ถ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๊ธฐ๋ถ„์— ๋”ฐ๋ผ. Damasio๋Š” ๋‡Œ๊ฐ€ ์†์ƒ๋˜์–ด ์ „ํ˜€ ๊ฐ์ •์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๋˜ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์—ฐ๊ตฌํ–ˆ๋Š”๋ฐ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์—ฐ๊ตฌ ์ฃผ์ œ ์ค‘ ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆด ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋…ผ๋ฆฌ์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋“ค์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ๊ณผ ์„ ํƒ์˜ ์žฅ๋‹จ์ ์„ ๊ธฐ์ˆ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ, ์‹ค์ œ๋กœ ์„ ํƒ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋‚˜๋Š” ๋ฌด์—‡์„ ๋จน๊ณ  ์‹ถ๋‹ˆ?”์™€ ๊ฐ™์€ ๊ฐ€์žฅ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๊ฒฐ์ •์€ ๋งˆ๋น„์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Dama ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์ฝง ๊ต์ˆ˜๋Š” ๋ฌด์—‡์„ํ• ๊นŒ์š”? 3 ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ, ์ง€์—ฐ์˜ ์›์ธ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋ฉด Pychyl ๋ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์กฐ์–ธ์€ “์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.”๋ผ๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‹จ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋ง๋„ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹œ์ž‘์˜ ์ค‘์š”์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด. ์—ฐ๊ตฌ์›์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ƒˆ๋กœ์šด ์Šต๊ด€์„ ์ฐฝ์ถœํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์‹œ์ž‘ ์˜์‹์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule๋ณด๋‹ค ๋” ๋‚˜์€ ์‹œ์ž‘ ์˜์‹์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด์ œ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณผํ•™์„ ์ดํ•ดํ•˜๊ฒŒ๋˜์—ˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ์™œ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€๋ฅผ ์„ค๋ช… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฏธ๋ฃจ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์Šต๊ด€์ด๋ผ๋ฉด ๋‚˜์œ ํ–‰๋™ ํŒจํ„ด (ํšŒํ”ผ)์„ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ธ์ •์  ์ธ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒดํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ). ์ž์‹ ์ด ๋ง์„ค์ด๋Š” ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค