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    ์‚ฌ์‹ค, 3 ๋…„ ์ „๊ณผ ๋Œ€ํ•™์ด๋‚˜ ๊ณ ๋“ฑํ•™์ƒ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€ ์‹ค๋น„์•„๋Š” ์ฃผ์˜๋ ฅ ๊ฒฐํ• ์ฆ์ƒ์„ ์•“์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (2006)., Iwanaga, S. ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ์™€ ๊ฐ™์€ ์ƒ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ ์–ป์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฃผ์˜ ์ง‘์ค‘๋ ฅ ์žฅ์• ๋กœ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์—Ž๋“œ๋ฆฐ ์ง๊ฐ์— ๊ด€ํ•ด์„œ, ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ์™€ ๊ฐ™์€ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ์ €๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ €๋ฅผ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋“ค์–ด ์˜ค๊ธฐ ์œ„ํ•˜์—ฌ ๋ฌด์—‡์„ ์ž๊ทนํ•œ์ง€ s์ด์—ˆ๋‹ค., Hayashi, K. ์›ƒ์Œ์€ ์ œ 2 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ํ™˜์ž์˜ ์œ ์ „์ž ๋ฐœํ˜„์„ ์กฐ์ ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ๋” ๊ธฐ์ดˆ์ ์ด๊ณ  ์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ์œก์ฒด์  ์ธ ์‘๋‹ต์„ ์žŠ์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ , ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 3 ๊ฐœ์˜ ๋จธ๋ฆฌ ์•„๋ž˜์—์„œ ์ ์ ˆํ•œ ์‘๋‹ต์„ ์œ ๋„ํ•˜๋Š” ํ•ญ์†Œ๋ฅผ ๋ถ„๋ฅ˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ์ •์‹  ์š”๋ฒ•๊ณผ Psychosomatics, 75, 62? 65., ์šฐ๋ผ ์•ผ๋งˆ, O. indd 124 1/29/10 10:12:23 AM ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์Šต๊ด€ : ์šด๋™๊ณผ ์ˆ˜๋ฉด 1 ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ .ํžˆ ์œก์ฒด์ ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋˜๋Š” ์œก์ฒด์˜ ํŠน์œ ํ•œ ์ƒํƒœ์— ์ด๋ฅด๋Š” ํ™”ํ•™ ๋ฐ˜์‘์œผ๋กœ ์ธํ•ด ํ–‰๋™ํ•˜๋„๋ก ์œ ๋„ ๋  ์ˆ˜์žˆ๋‹ค. ์˜จ๋„, ๋ถ„์œ„๊ธฐ, ์‹ ์ฒด์  ์ธ ํŽธ์•ˆํ•จ์ด๋‚˜ ๋ถˆํŽธ ํ•จ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์Œ์‹๊ณผ ์Œ๋ฃŒ๋Š” ํŠน์ • ๋ฐ˜์‘์„ ์œ ๋„ํ•˜๋Š” ํ™”ํ•™์  ์กฐ๊ฑด์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., et al., Ohta, M. , Kawai, K. Kuhn, ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ . ํ•™๊ณ„ c06์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์œผ๋กœ ์ปค๋ฆฌํ˜๋Ÿผ์—์„œ ์šด๋™ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์ธ์ƒ์„ ์ถ•ํ•˜ํ•ด. “๊ทธ๊ฐ€ ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ด์ฉŒ๋ฉด ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ƒ๊ฐ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋งค ๋‚จ์ž์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ธ์ƒ์„ ์ถ•ํ•˜ํ•ด. “๊ทธ๊ฐ€ ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์–ด์ฉŒ๋ฉด ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ƒ๊ฐ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋งค ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ณด์žฅ 8 ์žฅ ๊ทœ์น™ ์‚ฌ์šฉ ๋ฐฉ๋ฒ• # 5SecondRule์„ ๊ตฌํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‚ด๊ฐ€ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๊ณผ ๋˜‘๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์— ๋‹น์‹ ์ด ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋„๋ก ๋‚ด์ผ ์•„์นจ์— ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ผ๊นจ์›€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ์ฒซ์งธ, ํ”๋“ค๋ฆผ์ด์—†๋Š” ๋ฐฉ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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