์šฐ์ฒด๊ตญ-์‹ค์†๋ณดํ—˜-๊ฐ€๊ฒฉ-ํ•œ๋ฒˆ-ํ•ด๋ณด๊ธฐ

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    ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ํ•œ๋ฒˆ ํ•ด๋ณด๊ธฐ๋ฉฐ์‚ฌ๊ณ ๋กœ์ธํ•œ ์—ผ์ขŒ ๊ณจ์ ˆ ํ™”์ƒ ์ž์ƒ ๋“ฑ์—ฌ๋Ÿฌ ์ฆ์ƒ์„ ๋‘๋ฃจ ํฌํ•จํ•ด ๋ณด์žฅ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํฐ๋ˆ์ด ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ž…์›์น˜๋ฃŒํ˜„์‹ค์ ์œผ๋กœ ๊ฐ€์žฅ๋งŽ์ด ์“ฐ์ด๋Š”ํ†ต์›์‹œ๋‚˜ ์ฒ˜๋ฐฉ์•ฝ์ œ์˜ ์˜๋ฃŒ๋น„์šฉ์„ ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด๋ณด์žฅ์„ ํ•ด์„œ ํ•ญ๋ชฉ๋ณ„ ๋ณธ์ธ๋ถ€๋‹ด์„ ์ œ์™ธํ•œ๊ฒƒ์„๋Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ธฐ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฒฝ์ œ์ ์œผ๋กœ ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ด๋ฐ–์—๋„ ๊ณ ๊ฐ€์˜ MRI CT PET์ดˆ์ŒํŒŒ ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ ๋“ฑ์˜ ๊ฐ์ข…๊ฒ€์‚ฌ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ํŠน์ง„๋ฃŒ ์‘๊ธ‰์‹คํ• ์ฆ๋ฃŒ ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ฑ…์ž„๊ฐ์žˆ๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ๋„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•„์ด๋“ค์„ ์‚ฌ๋ฆฝ ํ•™๊ต (๋ฒ ๋ฅผ๋ฆฐ ์ถœ์‹  ๊ต์ˆ˜)์™€ ํ•จ๊ป˜๋‘๊ณ , ์ˆ˜์—…์ด ๋๋‚˜๋ฉด ์•„๋‚ด๋Š” ๋‹ค์Œ ๋‘ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์˜์–ด๋ฅผ ๊ฐ€๋ฅด์ณค์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 15 ์„ธ์— ๊ฐ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ ํ•™๊ต์—์„œ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜์™”์ง€๋งŒ, ๊ฐ๊ฐ์˜ ํ•™์ƒ๋“ค์€ ์˜ค๋Š˜๋‚  ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ณ ๋“ฑํ•™๊ต ์กธ์—…์ƒ๋ณด๋‹ค ๊ต์œก ์ˆ˜์ค€์ด ๋†’์•˜์œผ๋ฉฐ 3 ๊ฐœ ๊ตญ์–ด๋กœ ๋งํ•˜๊ณ  ์ฝ๊ณ  ์“ธ ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๋‹น์‹ ์ด ์ง์žฅ์„ ํ•„์š”๋กœํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŽ์€ ์—ฌ๋ถ„์˜ ์ผ์„ํ•˜๋Š” ์ƒํ™ฉ์— ๋†“์—ฌ ์žˆ๊ณ , ๋‹น์‹ ์ด ๋†“์•„์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ๋‹น์‹ ์€ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋ณด์Šค๋“ค์€ ๋ช…ํ™•ํ•œ ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ํ•„์š”๋กœํ•˜์ง€๋งŒ, ๋งŽ์€ ์ง์›๋“ค์€ ์ผ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถˆ๋งŒ์„ ๋‘๋ ค์›Œ ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‘๋ ค์›Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋“ค์€ ์ž๋…€์™€์˜ ์—ฐ์• ์—์„œ ํฐ ์„ธ์ƒ์œผ๋กœ์˜ ์ „ํ™˜์„ ์–ด๋ ต๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 16 ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์ž๋™์ฐจ ๋ฐ ๋ถ€๋™์‚ฐ์˜ ์†Œ์œ ๊ถŒ ๋ช‡ ๋…„ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ . ํ”ผ๊ณคํ•œ ์ง์›์ด ์†Œ์ง„๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์†Œ์ง„ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€. Serotonin์€ Prozac๊ณผ ๊ฐ™์€ ์•ฝ๋ฌผ์˜ ๊ด‘๋ฒ”์œ„ํ•œ ์‚ฌ์šฉ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋งŽ์€ ํ™๋ณด๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ์œ ๋Œ€๊ฐ๊ณผ ์ •์„œ์  ์•ˆ์ „์„ ์œ„ํ•ด ์ž๋…€์˜ ํ•„์š”๋ฅผ ์ž˜ ๋Œ๋ณด๋Š” ๋™์‹œ์— ์ž๋…€๊ฐ€ ๋„ˆ๋จธ ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋ณด์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋กํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คํƒ์„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์œ ๋กœ์šด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ž์‹ ์ด ์˜ณ์€ ์ผ์„ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋Š๋ผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— banurefhauwef ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜ ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ํƒ์„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์œ ๋กœ์šด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ž์‹ ์ด ์˜ณ์€ ์ผ์„ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋Š๋ผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— gbrtgergerg ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ‘œ๋ฉด ์•„๋ž˜์„œ ๋“์–ด ์˜ค๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ด๊ณ , ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ณ , ๋‚ด๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ๋‚ ์•„๊ฐ„ ๊ณตํฌ๋กœ ๋“์—ฌ ๋ฒ„๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•˜๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ์ง‘์ค‘ํ–ˆ๋‹ค. ์•ฝ 4 ๋…„ ์ „, ๋‚˜๋Š” ์‹ ์ฒด์  ํ–‰๋™ ์ด์ƒ์œผ๋กœ # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•ดํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์ƒ๊ฐ์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•ด. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‹ค๋ฅธ ์Šต๊ด€์— ๋ฏธ์น˜๋Š” ์˜ํ–ฅ์„ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋ถˆ์•ˆ, ๊ณตํ™ฉ, ๊ณตํฌ์˜ ์ •์‹ ์  ์Šต๊ด€์„ ๊นจ๋œจ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฒฐ๊ตญ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋Š” ํŒจํ„ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹จ์ง€ ์Šต๊ด€ ์ผ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‚ด ๋งˆ์Œ์ด ์›€์ง์ด๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ๋ฐ”๊พธ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฑฑ์ •ํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๊นจ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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