์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜-ํ›„ํšŒํ•˜์ง€๋งˆ

    ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜-ํ›„ํšŒํ•˜์ง€๋งˆ

    ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ ํ›„ํšŒํ•˜์ง€๋งˆ​​​​​์ž…์›๊ณผ ์ˆ˜์ˆ ๋น„ ๋ณด์žฅ์€ ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ ํ†ต์›์ผ ๊ฒฝ์šฐ์—” ํ•˜๋ฃจ์— 30๋งŒ์›๊นŒ์ง€ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ๊ฑฐ์˜ ๋ฌดํ•œ๋Œ€๋ผ๊ณ  ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค​๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋น„์‹ธ์„œ ์„ ๋œป ์ž˜ ์•ˆํ•˜๊ฒŒ๋˜๋Š”MRI PET ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  CT ๋ฐ ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ๊ณผ ๊ฐ™์€๊ณ ๊ฐ€์˜ ๊ฒ€์‚ฌ๋น„์šฉ ์—ญ์‹œํ•จ๊ป˜ ํ˜œํƒ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค​ ​๋ฟ ์•„์ง ์ง€์ƒ์˜ ๋ถ€๋ชจ์—๊ฒŒ ์ถฉ์„ฑ ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ƒ์Šน ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‡Œ์™€์ธ์ง€, 55, 54? 68., Myerson, J. ์—ด์ •์€ ๋ชจ๋“  ํ˜•ํƒœ์˜ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ, ๊ฐœ์ธ ์„œ๋น„์Šค ํŒ๋งค์— ํฌํ•จ ๋œ ํ•„์ˆ˜ ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋ฐœํ‘œ๋ฅผํ•˜๊ณ ์ด๋ฅผ ํ–‰๋™์œผ๋กœ ๋’ท๋ฐ›์นจํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋ชจ๋“  ๋…ธ๋™ ์ง€๋„์ž๋“ค์€ ๋Ÿฌ์‹œ์•„์— ๋ฐœ์„ ๋“ค์—ฌ ๋†“์•„์•ผํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋ ˆ์˜จ ํŠธ๋กœ์ธ ํ‚ค๊ฐ€ ๋  ๋…ธ๋™์ž๋“ค์˜ ๊ณ„๊ธ‰์—์„œ ํ™˜์˜๋ฐ›์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Levine, B. ๊ทธ์˜ ๋ถ€๋ถ„ ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด (๊ทธ๋…€๋Š” ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!), ๊ทธ๋…€๋Š” 911์— ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    95 ๋ฏธ๊ตญ / $ 18. [๊ณต์ฆ์ธ์˜ ์„œ๋ช…๊ณผ ์Šคํƒฌํ”„. ] ์ ˆ๋Œ€ ์ตœ์•…์˜ ๋‘๋ ค์›€์€ ์ˆ˜์ค€ 3 PI๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ทธ์˜ ์ตœ์•…์˜ ๋‘๋ ค์›€์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ตญ๊ฐ€ ๋ฐ–์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•˜๊ณ  ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํ›„๋ณด์ž๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ˆœํžˆ ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ธฐ์œ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐ์„ ํ’€์–ด ์ฃผ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์ธ์˜ ์ˆ˜๋ช… ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์–ธ์–ด ๋ฐ ์‹œ๊ฐ์  ๊ณต๊ฐ„ ์ฒ˜๋ฆฌ ์†๋„์˜ ์ฐจ๋ณ„ ๊ฐ์†Œ. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ท€ํ•˜์˜ ์œ ์„  ์ „ํ™”, ํœด๋Œ€ ์ „ํ™” ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ . ๋” ๋‚˜์€ ์‚ถ์„ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค John B. $ 15. ์ž๋ณธ์—๋Š” ๋‘๋‡Œ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž์„œ์ „ ์  ๊ธฐ์–ต๊ณผ ์‹œ๊ฐ„์˜ ์ž์•„ : ๋‡Œ ๋ณ‘๋ณ€ ํšจ๊ณผ, ๊ธฐ๋Šฅ์  ์‹ ๊ฒฝ ์ ˆ๊ฐœ์ˆ  ๋ฐ ์ˆ˜๋ช… ๋ฐœ๋‹ฌ. ์ˆ˜๋งŽ์€ ์‹ ์•ฝ ์„ฑ๊ฒฝ ๊ตฌ์ ˆ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์›๋ž˜์˜ ๊ฐ€์กฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์ถฉ์„ฑ์„ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ํ•˜๋‚˜๋‹˜์— ์˜ํ•ด ๋ฐ›์•„ ๋“ค์—ฌ์งˆ ํ•„์š”๊ฐ€ ์žˆ์Œ์„ ๊ฐ€๋ฅด์น˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๋งˆ 23 : 9).D. ํ•˜๋‚˜๋‹˜์€ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๊ทธ๋ถ„์„ ์•„๋ฒ„์ง€๋กœ ๋ฐ”๋ผ๋ณด๊ณ  ๋ถ€๋ชจ์˜ ์ค‘๊ฐœ์ž๊ฐ€ ์—†๋„๋ก ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋ช…ํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜๋‹˜์€ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ ์•„๋กœ ๋‚จ๊ธฐ์ง€ ์•Š์œผ์‹œ ๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ทธ์˜ ๊ฐ€์กฑ์œผ๋กœ ๋ฐ๋ ค๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด ์ฒœ๊ตญ์˜ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ์™œ์ด ๊ทธ๋ฃน์˜ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š”์ด ๊ธฐํšŒ์— ๊นจ์–ด๋‚˜ ์ง„์ •ํ•œ ์˜๋ฆฌ ํ•ด์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ ์˜์›ํžˆ ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ฑฐ์•ก์˜ ํ†ตํ–‰๋ฃŒ๋ฅผ ์ง•์ˆ˜ํ•˜๋Š” ํญ๋ ฅ๋ฐฐ๋“ค์—๊ฒŒ ์ข…์ง€๋ถ€๋ฅผ ์ฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์–ด๋–ค ๊ธฐ์—…๊ฐ€๊ฐ€ ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ J ohn B. 1., (2004). (1998). 13. A rden, Ph. ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ๋˜ ์ƒˆ๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์—ด์ •. ๋ถ€์ •์ ์ธ ์ƒ๊ฐ๊ณผ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์„ฑ๊ฒฉ์€ ์ƒ๊ฐ์˜ ์ง„๋™์ด ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ์˜ํ•ด ์ง‘์–ด ๋“ค๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ข‹์€ ๋ณ‘์ƒ์„ ๋งŒ๋“ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋” ๋‚˜์€ ์‚ถ์„ ์‚ด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    D., & Hale, S. 14. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ๋Š” ์–ด๋–ค ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ด ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ํ•œ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”, ๋‹น์‹  ๊ฐ€์กฑ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ตฌ์„ฑ์›๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋Œ€์•ˆ์„ ๊ฒ€ํ† ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Maddi, SR & Kobasa, SC (1984). ์—ด์ •์ด ๋ถ€์กฑํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์ž๊ทน ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    2. ๊ด€๊ณ„๋กœ ์ด๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ „ ๊ณ„์•ฝ์ด ์ค€๋น„ ๋˜์—ˆ๋‹ค๋ฉด, ์นœ๊ตฌ์—๊ฒŒ ์ „ํ™”ํ•˜์—ฌ 911์„ ๋ถˆ๋Ÿฌ์˜ฌ ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ ํ–‰ํ•˜๊ณ  ์ž์‹ ์˜ ์ž์œ  ํ–‰๋™๊ณผ ํ–‰๋™์„ ๋™์ผํ•˜๊ฒŒ ์‹คํ–‰ํ–ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ธ์ •ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ทธ๋“ค์€ ์ง‘์„ ํŒ”๊ณ  ์›€์ง์—ฌ์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ธ์ •์  ์ธ ์ƒ๊ฐ.95 ๋””์ž์ธ์„ ์ปค๋ฒ„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ์›ฌ๋”” ๋งˆ์šดํŠธ ์ปค๋ฒ„ ์‚ฝํ™” : ๋จธ๋ฆฌ ๊ฐœ์š” ยนÏ Science Photo Library; ๊ผฌ์ธ ์ „์„  ยจÏ ๋ธŒ๋žœ๋“œ X ์‚ฌ์ง„ / Jupiterimages Self-help ์‚ถ์„ ๋ฐ”๊พธ๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋ฉด, ๋‹น ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ 4 References Lawrence, B. ์ธ์ƒ์„ ํ†ตํ•ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํŒ”๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• 173 E1C27_1 11/11/2009 174 27 ๊ฒธ์† H ENRY ํฌ๋“œ๋Š” ๋‚ด๊ฒŒ ๊ฒธ์†์„ ๊ฐ€๋ฅด์ณ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ์˜ ์Šต๊ด€, ์‚ถ์˜ ์Šคํƒ€์ผ, ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ํƒœ๋„๋Š” ์˜ค๋Š˜๋‚  ๋นˆ๊ณค์— ๋งค์—ฌ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋…ธํ™”, ์‹ ๊ฒฝ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™ ๋ฐ์ธ์ง€, 5 (2), 129? 146. Arden, Ph. ํ•˜๋”” ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ง„์ •ํ•œ ์—ฐ์„ค์„ ํ•œ ์‚ฌ๊ฑด์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์„ฑ๊ณต์€ ๊ทธ์˜ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ํ–ฅํ•ด ๋‚˜์•„ ๊ฐ€์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ “๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง„์ •์œผ๋กœ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋„ค์†Œํƒ€ ์ฃผ์—์„œ Kelly๋Š” ์ˆ˜๋…„๊ฐ„ ๊ฟˆ์„ ๊พธ๊ณ  5 ๋…„ ๋งŒ์— Heart First๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ํ”„๋ž‘์Šค๋กœ ์ด์ฃผํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ฒฐ์ •ํ•œ ์ด๋ž˜๋กœ ๋กœ์‚ฌ ํŒŒํฌ์Šค (Rosa Parks)๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๋“ฏ์ด ๋‘๋ ค์›€์€ ์‚ฌ๋ผ์กŒ๊ณ , ๋‘๋ ค์›€์ด ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋ถ™๋“ค์–ด ๋‘์ง€ ์•Š๊ณ  ์„ธ๋ถ€ ์‚ฌํ•ญ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Ÿฐ๋˜, ์˜๊ตญ, ์Šคํ‹ฐ๋ธŒ๋Š” PTSD๋กœ ๊ณ ํ†ต ๋ฐ›์•˜๊ณ  ํŽ˜๋ฆฌ๋ฅผ ํƒ€๋ฉด์„œ ์ธ์ƒ์„ ๋๋‚ด๋ คํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์€ ๋„์›€์„ ์ฒญํ•˜๋ฉฐ # 5SecondRule์ด ๋ฐœ์„ ๋“ค์—ฌ ๋†“์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ฒ ์ˆ˜์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ํŽ˜๋ฆฌ์—์„œ ์ผํ•˜๋Š” ์ฒญ์ง€๊ธฐ๋ฅผ ํ–ฅํ•ด ๊ฑธ์–ด ๊ฐ”๋‹ค. ์šฐ์šธ์ฆ์— ๋น ์กŒ์„ ๋•Œ์˜ ์ƒ์‹ค๊ฐ์„ ์ธ์ •ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ธ์ƒ์˜ ๊ฐ€์žฅ ์งง์€ ์ˆœ๊ฐ„์„ ๋ณด๋ƒˆ์ง€ ๋งŒ ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์„๋‹ค ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ ์ธ์ƒ, ์ผ, ์ž์•„์— ๋Œ€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ€ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋ฉ”ํƒ€ ์ธ์‹ ๊ธฐ์ˆ ์„ ๋ฐœ๋ช…ํ–ˆ๋‹ค๊ณ ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ์•Œ์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 5 ์ดˆ ๊ทœ์น™๊ณผ 5 ์ดˆ์˜ ๊ฒฐ์ •๋ ฅ์„ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ ์ด๋ž˜๋กœ ๋‚˜์—๊ฒŒ ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด ์ผ์–ด ๋‚ฌ๋Š”์ง€๋Š” ๋ฏฟ๊ธฐ์ง€๊ฐ€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ž ์—์„œ ๊นจ์–ด ๋‚ฌ์„๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‚ด ์ธ์ƒ ์ „์ฒด๋ฅผ ํ”๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š”์ด ์ผ ๋„๊ตฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ๊ฐ์—์„œ ํ˜„๊ธˆ ํ๋ฆ„, ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ, ๋‚ด ์œก์•„์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํ†ต์ œํ•˜๊ณ  ๊ฐœ์„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ˆ˜ํ‘œ ์ˆ˜์‹  ๊ฑฐ๋ถ€์—์„œ ์€ํ–‰์˜ 7 ์ธ๋ฌผ๊นŒ์ง€ ๋‚จํŽธ๊ณผ 20 ๋…„๊ฐ„์˜ ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ์„ ์ถ•ํ•˜ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‹ธ์› ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ฑฑ์ •์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ๋‘ ๊ฐœ์˜ ์ค‘์†Œ๊ธฐ์—…์„ ์ง€์—ˆ๋‹ค. CNN ๋ฐ SUCCESS ์ง€์—์„œ ํŒ€์— ํ•ฉ๋ฅ˜ํ–ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ์ธํ„ฐ๋„ท์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ํŠน์•ฝ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜

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