์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ-๋Šฆ์—ˆ๋‹ค๊ณ -์ƒ๊ฐํ• ๋•Œ-์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ์ง€

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ-๋Šฆ์—ˆ๋‹ค๊ณ -์ƒ๊ฐํ• ๋•Œ-์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ์ง€

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ๋Šฆ์—ˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ• ๋•Œ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ์ง€03;


    ๋˜ํ•œ ๋ณ‘๊ธฐ๊ฐ„๋™์•ˆ ํœด์ง์ด๋‚˜ ํ‡ด์ง์œผ๋กœ
    ์†Œ๋“์ด ์—†์„๋•Œ์—๋„
    ๋‚จ์€ ์ง„๋‹จ๋น„๋กœ ์“ฐ์‹ค์ˆ˜๋„ ์žˆ์–ด
    ์“ธ๋ชจ๊ฐ€ ๋งŽ์œผ๋‹ˆ
    ์ด๋ฒˆ๊ธฐํšŒ์— ๊ผญ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•˜์„ธ์š”





    ์ง€์ธ์˜ ๊ถŒ์œ ๋‚˜ ๊ด‘๊ณ  ํ™ˆ์‡ผํ•‘๋“ฑ์œผ๋กœ
    ํ•œ๊ณณ๋งŒ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ  ๋Œ€์ถฉ ๊ฐ€์ž…ํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€
    ๋‚˜์—๊ฒŒ ๊ผญ ๋งž๋Š” ๋ณด์žฅ์€ ๋ฐ›์ง€๋„ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์•„๋งˆ์ถ”์–ด๋Š” ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์ƒ๋ช… ๋ณดํ—˜ ํŒ๋งค์›์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜์ด ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€๋Š” ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ๋‚ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์กฐํ•ฉ ๊ตฌ์„ฑ์„ ํ†ตํ•ด ๋ฉ”๋ชจ๋ฆฌ๋ฅผ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๋‹ˆ๋ชจ๋‹‰ ์žฅ์น˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ธฐ์–ต ๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฐ€์žฅ ํž˜๋“  ์ผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ˆ๋ชจ๋‹‰ ์žฅ์น˜๊ฐ€ ์˜ค๋ž˜๋˜์–ด ์ง€๋ฃจํ•˜๊ณ  ์ง€๋ฃจํ•œ ์žฅ์น˜๋ผ๋ฉด ์žŠ์–ด ๋ฒ„๋ฆด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ฆฌ์„์€ ์ง“, ์šฐ์Šค์šด ์ด์•ผ๊ธฐ, ํ„ฐ๋ฌด๋‹ˆ์—†๋Š” ๊ฒƒ, ์‹ฌ์ง€์–ด๋Š” ํ˜ธํก์„ ์ž๊ทนํ•˜์—ฌ ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์˜์ฃผ์˜๋ฅผ ๋Œ๊ณ  ๊ธฐ์–ต์„ ์ฆ๊ฒ๊ฒŒํ•˜๋Š” ๋‹ˆ๋ชจ๋‹‰ ์žฅ์น˜๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ๋งก๊ฑฐ๋‚˜, ๋ง› ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜, ๋Š๋ผ๊ฑฐ๋‚˜, ์˜ค๊ฐ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜๋Š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹ˆ๋ชจ๋‹‰ ์žฅ์น˜์™€ ๊ฐ™ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ์— ๋ชจ๋“  ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์›๊ฒฉ ์„œ๋ฒ„๋กœ ๋ณด๋‚ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์Šค๋งˆํŠธ ํฐ์ด ์žˆ์–ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ›„๋ณด์ž๋ฅผ ์‚ฌ์„œ ์ž ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ . ์ด๋Ÿฌํ•œ ์žฅ์• ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์–ด๋–ค๋ฉด์—์„œ๋Š” ํŠน์ •ํ•œ ์กฐ๊ฑด ํ•˜์—์„œ๋Š” ์ด์ต์„ ์–ป๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฃฝ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค, HtcLogger๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ช…๋ น์„ ํ—ˆ์šฉํ•˜๋Š” ์ „์ฒด ์ธํ„ฐํŽ˜์ด์Šค๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋กœ๊ทธ์ธ / ์•”ํ˜ธ๊ฐ€ ํ•„์š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ƒ๊ธฐ ์ธํ„ฐํŽ˜์ด์Šค์— ์•ก์„ธ์Šคํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ์ด์ต์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋Œ์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค์˜ ๋Šฅ๋ ฅ์— ์ƒ์‘ํ•˜๋Š” ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ„์„ ๊ฒฐ๊ณผ ์ž์‹ ์ด์žˆ๋Š” ๊ณณ์— ์ ์ ˆ srthsrthb ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์‚ผ์„ฑ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ๊ธ‰ํ•œ๋‹ค. ์ฐฝ์˜๋ ฅ์„ ์ค„์ด๊ฑฐ ๋‚˜ ๋Š˜๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜, ๊ทœ์น™์„ ๊ฐœ์ธํ™”ํ•˜์—ฌ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ œ ๋‚จํŽธ๊ณผ ์ œ ์ž์‹ ์˜ ์ข‹์€ ์นœ๊ตฌ ์ธ Matt์€ ๊ทธ์˜ ์ฒซ Tough Mudder ๊ฒฝ์ฃผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ›ˆ๋ จ์„ํ•˜๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๋‰ด์ €์ง€์— ๊ฑฐ์ฃผํ•˜๋ฉฐ ๋™๊ฒฐ ์ถ”์šด ๊ฒจ์šธ์—์ด ํ…์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋‚จํŽธ์—๊ฒŒ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ๊ทธ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋นจ๋ฆฌ ์›€์ง์ผ ๊ฒƒ์ธ๊ฐ€๋ฅผ ์•Œ์•„ ์ฐจ๋ ธ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฐฝ์„ 3 ์ดˆ๋กœ ์ค„์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋„ˆ์˜ ์—ฌ์ž ์นœ๊ตฌ ๋ฉœ์—๊ฒŒ 5 ์ดˆ ๊ทœ์น™์ด ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ž‘๋™ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ด. 3 ์ดˆ๊ฐ€ ๋‚จ์•˜ ์–ด. ๋ถˆ๊ณผ 3 ์ดˆ ๋งŒ์— ์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‚ถ์˜ ๋ณต์žก์„ฑ์„ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. 5 ์ดˆ ์•ˆ์— ์ ์–ด๋„ 2 ๊ฐ€์ง€ ๋ณ€๋ช…์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    3 ์ดˆ ๋งŒ์— ๋‚ด ๋งˆ์Œ์ด ์ด๋ฏธ ๋‚ด ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ) ๊ต์ˆ˜๋Š” ๋ถˆ์•ˆ์„ ์ค„์ด๋Š” ๊ฒƒ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ˆ˜ํ•™ ํ…Œ์ŠคํŠธ, ๋งํ•˜๊ธฐ ๋“ฑ์„ ๋” ์ž˜ ์ˆ˜ํ–‰ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ๋Š” ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋งํ•˜์ž๋ฉด, ๋ถˆ์•ˆ์€ ํฅ๋ถ„์˜ ์ƒํƒœ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์‹ ๊ฒฝ์งˆ์ ์ธ ๊ฐ์ •์€ ๋ชจ๋‘ ์ž์‹ ์„ ์ง„์ • ์‹œํ‚ค๋ ค๊ณ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ํฅ๋ถ„์ด๋ผ๋Š” ๋‡Œ๋ฅผ ๋‚ฉ๋“์‹œํ‚ค๊ธฐ๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฐ€๋ผ์˜ค์ผ€ ๋…ธ๋ž˜์—์„œ ์นด๋ฉ”๋ผ์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ์„ค, ์ˆ˜ํ•™ ์‹œํ—˜์— ์ด๋ฅด๊ธฐ๊นŒ์ง€์ด ๊ธฐ์ˆ ์„ ์‹คํ—˜์— ์‚ฌ์šฉํ•  ๋•Œ, “๋‚˜๋Š” ํฅ๋ถ„ํ–ˆ๋‹ค”๋Š” ์ฐธ๊ฐ€์ž๋Š” “๋‚˜๋Š” ๊ฑฑ์ • ์Šค๋Ÿฝ๋‹ค”๊ณ  ๋งํ•œ ์ฐธ๊ฐ€์ž๋“ค๋ณด๋‹ค ๋งค๋ฒˆ ๋„์ „ ํ•  ๋•Œ ๋” ๋‚˜์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “Suzi๊ฐ€ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์—ด์ •์  ์ธ ์ผ์— ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ์ง€ ๋งˆ๋ผ. ๊ทธ๋…€๋Š” # 5SecondRule์„ 5-4- 3- 2- 1๋กœ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๊ณ , ๊ทธ๋…€์˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ํŠน์•ฝ

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค